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Dieta Dukan: ensalada de surimi, gulas, queso burgos y salsa de soja |
DIETA DUKAN: ENSALADAS DE PROTEINAS II
Más ensaladas ricas para la fase de ataque, los días PP de crucero
y el día de proteínas de consolidación.
y el día de proteínas de consolidación.
ENSALADA DE SURIMI, GULAS, QUESO BURGOS 0% Y SOJA.
Ingredientes (2 raciones):
- 10 palitos de surimi (cangrejo).
- 1 paquete de 200 gramos aproximadamente de gulas frescas sin aceite.
- Queso burgos desnatado 0% materia grasa. (2 tarrinas pequeñas).
- Salsa de soja (de la salada, que la dulce tiene bastante azúcar).
Preparación:
- Cortar los palitos de surimi en rodajas gruesas y el queso burgos en taquitos.
- Echar en el centro de una ensaladera o fuente: los palitos de cangrejo, el queso de burgos, las gulas y aliñar con salsa de soja.
- Servir fría y reciente.
Otras ensaladas de proteínas riquísimas, que no necesitan ni aliño, sólo mezclar estos ingredientes:
- ENSALADA DE JAMÓN SERRANO Y QUESO BURGOS 0%.
- ENSALADA DE BOQUERONES EN VINAGRE Y HUEVOS COCIDOS DE CODORNIZ.
- ENSALADA DE MEJILLONES COCIDOS Y PULPO COCIDO, FRÍO Y CON UNAS GOTAS DE LIMÓN.
- ENSALADA DE PALMITOS, SALMÓN AHUMADO Y PAVO COCIDO.
- ENSALADA DE AHUMADOS: SALMÓN, PALOMETA Y TRUCHA, ALIÑADA CON LIMÓN NATURAL.
http://cocinaryadelgazar.blogspot.com/2011/05/recetas-dieta-dukan-ensaladas-de.html
Ensaladas para la fase de crucero, días pv:
http://cocinaryadelgazar.blogspot.com/2011/05/dieta-dukan-ensaladas-fase-crucero.html
Más información sobre la dieta dukan y sus cuatro fases: