lunes, 27 de junio de 2011

DIETA DUKAN: ENSALADAS PP

Recetas Dieta Dukan: Ensaladas de Proteinas para Fase Ataque
Dieta Dukan: ensalada de surimi, gulas, queso burgos y salsa de soja


DIETA DUKAN: ENSALADAS DE PROTEINAS II

Más ensaladas ricas para la fase de ataque, los días PP de crucero
y el día de proteínas de consolidación.



ENSALADA DE SURIMI, GULAS, QUESO BURGOS 0% Y SOJA.


Ingredientes (2 raciones):

  • 10 palitos de surimi (cangrejo).
  • 1 paquete de 200 gramos aproximadamente de gulas frescas sin aceite.
  • Queso burgos desnatado 0% materia grasa. (2 tarrinas pequeñas).
  • Salsa de soja (de la salada, que la dulce tiene bastante azúcar).

Preparación:
  1. Cortar los palitos de surimi en rodajas gruesas y el queso burgos en taquitos.
  2. Echar en el centro de una ensaladera o fuente: los palitos de cangrejo, el queso de burgos, las gulas y aliñar con salsa de soja. 
  3. Servir fría y reciente. 

Otras ensaladas de proteínas riquísimas, que no necesitan ni aliño, sólo mezclar estos ingredientes:

  • ENSALADA DE JAMÓN SERRANO Y QUESO BURGOS 0%. 


  • ENSALADA DE BOQUERONES EN VINAGRE Y HUEVOS COCIDOS DE CODORNIZ.


  • ENSALADA DE MEJILLONES COCIDOS Y PULPO COCIDO, FRÍO Y CON UNAS GOTAS DE LIMÓN.


  • ENSALADA DE PALMITOS, SALMÓN AHUMADO Y PAVO COCIDO.


  • ENSALADA DE AHUMADOS: SALMÓN, PALOMETA Y TRUCHA, ALIÑADA CON LIMÓN NATURAL.

Más ensaladas de proteínas para la fase de ataque y días pp de crucero:


http://cocinaryadelgazar.blogspot.com/2011/05/recetas-dieta-dukan-ensaladas-de.html

Ensaladas para la fase de crucero, días pv:

http://cocinaryadelgazar.blogspot.com/2011/05/dieta-dukan-ensaladas-fase-crucero.html


Más información sobre la dieta dukan y sus cuatro fases: