DIETA DUKAN: ENSALADAS PP

Dieta Dukan: ensalada de surimi, gulas, queso burgos y salsa de soja

DIETA DUKAN: ENSALADAS DE PROTEINAS II

Más ensaladas ricas para la fase de ataque, los días PP de crucero
y el día de proteínas de consolidación.

ENSALADA DE SURIMI, GULAS, QUESO BURGOS 0% Y SOJA.

Ingredientes (2 raciones):

• 10 palitos de surimi (cangrejo).
• 1 paquete de 200 gramos aproximadamente de gulas frescas sin aceite.
• Queso burgos desnatado 0% materia grasa. (2 tarrinas pequeñas).
• Salsa de soja (de la salada, que la dulce tiene bastante azúcar).

Preparación:

1. Cortar los palitos de surimi en rodajas gruesas y el queso burgos en taquitos.
2. Echar en el centro de una ensaladera o fuente: los palitos de cangrejo, el queso de burgos, las gulas y aliñar con salsa de soja. 
3. Servir fría y reciente. 

Otras ensaladas de proteínas riquísimas, que no necesitan ni aliño, sólo mezclar estos ingredientes:

• ENSALADA DE JAMÓN SERRANO Y QUESO BURGOS 0%. 

• ENSALADA DE BOQUERONES EN VINAGRE Y HUEVOS COCIDOS DE CODORNIZ.

• ENSALADA DE MEJILLONES COCIDOS Y PULPO COCIDO, FRÍO Y CON UNAS GOTAS DE LIMÓN.

• ENSALADA DE PALMITOS, SALMÓN AHUMADO Y PAVO COCIDO.

• ENSALADA DE AHUMADOS: SALMÓN, PALOMETA Y TRUCHA, ALIÑADA CON LIMÓN NATURAL.
  

  
  

Más ensaladas de proteínas para la fase de ataque y días pp de crucero:


http://cocinaryadelgazar.blogspot.com/2011/05/recetas-dieta-dukan-ensaladas-de.html

Ensaladas para la fase de crucero, días pv:

http://cocinaryadelgazar.blogspot.com/2011/05/dieta-dukan-ensaladas-fase-crucero.html


Más información sobre la dieta dukan y sus cuatro fases:

http://cocinaryadelgazar.blogspot.com/2011/04/recetas-dieta-dukan-i.html