domingo, 12 de enero de 2014

LAS 7 MEJORES DIETAS



Las comilonas de Navidad han dejado huella.. ¿Quién no ha vuelto con unos kilos de más? Aquí os dejo una lista de las mejores dietas rápidas, para decir adiós a los "michelines navideños" ;-)  


1. LA DIETA DE CHOQUE DE LA PIÑA


Es una dieta de choque de 3-4 días para perder peso rápido, para compensar si te has saltado tu dieta habitual... Leer más


2. LA DIETA DE LOS 31 DÍAS



Una dieta fácil de seguir, para perder de 5 a 8 kilos en un mes y sin pasar hambre...  Leer más



3.  LA DIETA DE LAS 8 HORAS




La más fácil de seguir, consiste en ayunar 16 horas al día, el resto del tiempo puedes comer casi de todo... Leer más

 

4.  LA DIETA 5:2  



Consiste en comer lo que quieras 5 días a la semana y hacer semi-ayuno los otros dos...  Leer más



5.  LA DIETA ESTUPENDA


Con esta dieta que dura aproximadamente un mes se va perdiendo peso poco a poco, sin pasar hambre...   Leer más

6.  LA DIETA DUKAN


La más famosa de todas las dietas de proteínas y muy efectiva. Aquí tienes toda la información sobre sus cuatro fases, menús semanales y recetas... Leer más

7.  COMER POCO Y HACER DEPORTE


La mejor de todas las dietas: Comer sano y ligero y hacer deporte TODOS LOS DÍAS!  Como decía mi abuelo: Menos plato y más zapato! ;-)


Ánimo!!!