jueves, 5 de marzo de 2015

RECETAS PARA ADELGAZAR: ENSALADA DE FRUTAS TROPICALES

Recetas para adelgazar: ensalada de frutas


El postre más sano, refrescante y natural :)





Ingredientes (3-4 raciones)

  • 1 mango maduro
  • 1 kiwi verde
  • 1/2 piña natural
  • 1 plátano
  • 1 manzana
  • 50 gr. de arándanos o frutos rojos para decorar
  • 1 yogur natural desnatado cremoso edulcorado 0% materia grasa.

Preparación:
  1. Enfriar todos los ingredientes en el frigorífico unas horas antes de preparar
  2. Pelar y cortar en rodajas el plátano y el kiwi.
  3. Pelar y cortar en dados pequeños el resto de frutas.
  4. Echar todos los ingredientes en una ensaladera y encima las grosellas para decorar.
  5. Se puede acompañar de una salsa de yogur (opcional). Para preparar esta salsa mezclamos un yogur natural desnatado cremoso edulcorado con 2 cucharadas de agua y unas gotas de limón y batimos bien
 
A disfrutar de esta ensalada tan rica!